看看你是考试紧张症候群吗?

  看看你是考试紧张症候群吗?

  有些人天生就很容易紧张,越是碰到重要的事越容易紧张,考试就是一个很鲜明的例子。当你觉得紧张的时候,会发生哪些事情呢?

  一、 腹泻:有些人一紧张就肚子痛,跟着就需要跑厕所,在考试期间这可是个伤脑筋的事啊,人家都振笔疾书,你却不知是不是该举手跟监考老师说:老师,我肚子痛。唉,真是糗啊!可是肚子痛就是痛嘛,能怎么办?有些人知道自己会有这种现象,考试的日子都不敢吃东西,不过这样体力跟精神都不太好喔,少吃一些无妨,但不要吃些利泄的食物,像牛奶、香蕉……等等,最好在考前先请教医生,才能放心进考场。

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  二、 全身冒汗:紧张的时候血液循环比较快速,身体容易感到燥热,所以也就容易出汗,尤其联考都在炎热的七、八月,不停的流汗,更是叫人难以忍耐,对于那些手汗比较严重的人来说,连握笔都会有些吃力,要试前准备好手帕,才不会在考场上手足无措。

  三、 频尿:频尿其实也是一种新陈代谢加速的现象吧,进考场前才去过厕所,没多久又有尿意了,越想憋着却越有憋不住的感觉,如你过去就有过这种经验,当然就是要少喝些水了,就连考试的前一天晚上,都不要在睡前喝大量的水分。

  四、 手脚颤抖:紧张就会发抖的也大有人在,越想叫自己不抖,就越抖得厉害,好在现在考试的答题大多是涂格的方式,影响还不算大,不过碰到问答题及写作文时就得注意了,字迹不漂亮有时也会影响成绩喔。进考场前深呼吸一下,再吞一下口水或许会有帮助。

  五、 晕眩:喔喔,这样的症状可就严重了,人都晕了,还怎么考试嘛?千万不要笑,真的有人就是那么会紧张,这到底该怎么办呢?如果真的有过因紧张而晕眩的经验,最好在考前看一看医生,或者去跟辅导老师谈一下,多做一些心理建设及生理预防或许能改善。

  其实会紧张也就代表着很在意,不要觉得不好意思,要抽丝剥茧的找到自己紧张的原始因素,好好做一番调适与准备,能够改善当然很好,就算没办法,就是会紧张,那也不过是一种很真实的情绪反应罢了,没什么大不了。其实有些人容易紧张、有些人则非如此,而每个人容易紧张的因素不同、紧张时的反应现象也不同,以下针对诸星性格做一番说明。

  紫微星

  紫微星的人,在一般人的眼里是个谦恭老成且持重的人,在考试时多少难免紧张,深恐考试成绩惨不忍睹,所以只要是那可令他扬威的考试,他总是考前充分的准备着,但是球是圆的,考试也是要考运的,他也知道万一考题忘了,或没看过的太多,那不就完了,一世英明就此了结,给朋友同学知道那太没面子了,有时一想到这忘的更多,又看到那最拿手的题目有时一心急,头脑一片空白,平时好高骛远的心,一下子跌入谷底,好在平时的帝王气度依然的存在,把心一横豁了出去,定安一下自己,这科先放弃,考下一科之前好好的休息一下,上个洗手间,再战一场,以重新争取第二科好成绩,想到这心情一开心,下笔自然如神。

  武曲星

  武曲星坐命的人充满活力,你别看他很自然的样子,他一认真起来,也会为了考试闭关起来,使得考试能有好成绩,但是有些考试真是有一试定终生的意味在,一在考场就有如置身在战场上,尤其会的很多,但是时间不够用,加上先天武曲的人就有易紧张,且神经过于敏感的特性,心中火气开始上升起来,难免有点影响到成绩,想到此不由的,胸口一闷,两眼一红,气在心中,等待着钟一响,好好的活动一下,吹吹风,使下一节考试,心平气和的应考。

  廉贞星

  廉贞星坐命的人,他也是很用功的,而且每次都私下花了不少时间去琢磨着该看的地方,但是在大庭广众之下他除非未准备周全,不然他是个讲话志气昂扬的考场才子,其实一进了考场,内心那种不安的情绪,宛如鬼魅一般的如影随形的渗入脑海中,好在自己很有创意想了不少背诵的口诀,要不是有时一紧张,记住的东西会更多,有时真的没太用功去考试时,反而心胸坦然的豁出去,很潇洒帅气的样子,但是重大考试时,如果准备的不齐全,脸上是无血色的冷,只有二个字形容——冷酷,而且心的紧张是在滴着血的,你能说他不紧张吗?

  天府星

  天府星每次都表现的准备好的样子,而且在别人看来他这次的考试必定准备的不错,其实天晓得,他在家中就紧张过了,去考试不过是时间到了,必须走进去面对,天生天府星的人就聪明,对考试他也很随性,得之我幸,不得我命,而且我也努力过,该做的我都做了,所以每次考试只要不太差,他都是很安逸,除非那一科真的准备很不周全,心情才不好,难免考前紧张的吃不下食物,而在考场头晕晕的,叫天天不应,独自生闷气,但是依然尽力的做答。

  天相星

  天相星的人在考试时不管如何,都是一付神采飞扬的样子,他很不愿把不好的一面表示出来,因为他表现的不紧张,反而更让许多紧张大师更加紧张,你说他不紧张吗?有紧张,但是他很认真的做答,一直到答完题时,他深呼一口气,把心中多日来的气结,吐出,待等到考完时,好好补个眠,吃个大餐使紧绷多日的肌肉得到充足的休息。

  七杀星

  七杀星的人外表一付沈稳的样子,从小就很独立,对于考试的紧张程度,早就在岁月不断的历练中,不觉得紧张了,但那是外表不紧张,是人总是会的,他学会面对紧张,克服它,每到那重要的考试时,他会全力以赴的用功,那深邃紧张恐惧的眼神,都化为一种谋略的眼神,他相信努力会代替着一切,人总是要亲自面对那死亡,好在那考试只是他人生的过程,每次一上考场,他深呼着一口气,将那情绪稳住,以自己的实力应对着,考完后,他会散散步,把多日的紧张压力一一的清除。

  破军星

  破军星的人你也是看到他考试时很轻松自在的,而且脸酷酷的,有些傲气,但是他到底真是如此呢?答案是,他私下也很努力的用功着,在没进考场前,他也努力着使准备充分,也藉由许多的方法消除不安与紧张的气氛,一进考场,那种虽千万人吾往矣的神情,震慑了那许多不安的学子,使他们神情黯然,但是破军的人真不是故意的,那神情不过是紧张所转变出的豪情吧!每当考完后,他放下一切责任,做他喜欢的事,使自己得到休憩,明天依然神采奕奕再度的迎接着下一次的考试。

  贪狼星

  贪狼星的人,你别看他悠游自在且博学的样子,早年的时候,他也是饱受考试的压力,会紧张的不睡觉,也吃不好,就是为了那考试,经常吓的他,小鹿心跳跳,好在他面对着问题,因为他太聪明了,他知道人生就是要不断的经验与体会才会成长着,所以就努力的用功来把紧张扫除,他是个自尊很强的人,只要是考试都用心全力以赴,每次一考完时,他都会有点余悸犹存的感觉,他也会试着,克服或征服着那紧张,他相信他会成功的,更相信他人生将是彩色的。

  太阳星

  太阳星坐命的人对于考试是很洒脱的,因为紧张早就在之前的努力中就紧张过一阵子了,他总是计算着考试的胜算,那些该多下功夫,那些该放松点,使自己能控制着紧张的状况,因为太阳星的人对自己负责,考前为了准备,他可熬夜,不吃不喝,全神贯注的用功着,进了考场在人面前表现的,豪气干云的样子,令人注目,考试时,专注的回答,不敢有所放松,直到考到最后一节完时,那紧张的心情,在开朗的外在下掩饰着,一直回到家中,就像太阳下山一样,放下那紧张,立刻地的呼呼大睡,紧张到此才真正结束着。

  巨门星

  巨门星的人是个小博士,因为他的地位是很稳健的,考试的成绩是不能太难看的,会有损名望的,因此他用心的在那他专门的学问上用功着,使那成绩永保一定水准,每当考那他受人注目的科目时,他最怕的是,他都用功过,但是考试当天突然有状况,如饮食不洁,或生病使的在考试时,因不舒服,影响成绩,或那很熟的题目突然想不起来,造成一时紧张,或给自己自责一下,影响做答,好在他是个用功的小孩,只要考试当天精神好,那紧张是不会一下子跑出来的。

  太阴星

  太阴星的人是个紧张大师,好在多年来的生活体验,使得他变的很能忍,很有耐性,也很会算计着,如何分配时间,在那些重要项目上,一一的用功,使成绩至少满意,但是太阴星的人求好心切,是永不满意的,只有看的过去,考前时他那前一晚,除非是个有把握的一门,不然他必是紧张着吃不下东西,也实在无心吃,那玩更是不用提了,无法用心去玩,只有努力的把考试先考完了再说,进了考场,深怕多天的努力,全忘了,又开始紧张着,如果考题都不认识,他为之气结,如果认识,他化忧虑紧张为快乐,好在大部分考试不过是人生的小战争,他战完后,必定要好好补眠,才能补偿多日脑细胞因用电过量后昏睡中,能再度生龙活虎着。

  天梁星

  天梁星的人,紧张早就在那平时日子中所消化了,要考试时他的心里不会太紧张的,他总是认为,考的好就是好,考不好那是平时不努力,没有什么好怪的,尤其他那大将之风更在那重要考试上表现的更是明显,考不好,那是天梁星的人认为那不重要那是无所谓的,考的好就是他平时努力的花下心血所得到的,他在考场真是洒脱与自在,他很有名士作风,真是令人敬仰。

  天机星

  天机星之人考试会不会紧张,是依他重不重视这场考试,来紧张的,他才不会在意那平常的小考,那小考他只用一点心力来应付,但是那人生的大考试,他可在意呢!好在平时的努力着,到了大考试时,虽是轻松的应考,但是是岁月的汗水所得来的成果,如果考的好,那是应该的,如果考的不好,他才开始紧张,他紧张的是,能不能有个好运,使他意外的上榜,但是通常是没的,他明明也知,天下无不劳而获的事。

  天同星

  天同星坐命的人对考试来说就好像逛街郊游一样,只要周遭亲朋好友不要给他压力,他是很从容的把考试当成一场游戏的,他也是只怕考试那天,天有不测风云,人有旦夕祸福,生个小病或拉个肚子,使得原本安逸的他,蒙上一层不自在,你说他会紧张,或许是紧张这个吧!

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