2022年雨水节气温度 起居养生注意事项

　　俗话说“一日之计在于晨，一年之计在于春。”一年里最重要的就是春天了，春天是一个万物复苏的季节，人们这个时候都会去播种，去农耕。二十四节气中的雨水节气，正处于是立春之后，同样是一个非常重要的节气，虽然说此时大多数地区已经回温，但是也要注意倒春寒。

　　节气气温变化

　　黄淮平原日平均气温已达3℃左右；

　　江南平均气温在5℃上下；

　　华南气温在10℃以上；

　　华北地区平均气温仍在0℃以下；

　　一般来说，雨水节气时候会有较多的降雨，而这个时候中国大部分地区最高气温一般能够升到0℃以上，虽然进入春季的雨水节气，但是我国北方大部分地区尚未有春天的气息。南方不少地区平均气温多在10℃以上。此时，油菜、冬麦等普遍返青生长，对水分的要求较高，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，若早春少雨，雨水前后及时灌溉，有利于农作物的生长。

　　天气特点

　　雨水，意味着降雨。雨水节气的含义是降雨开始，但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进；与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，形成降雨。

　　养生注意事项

　　虽然说雨水节气在立春之后，但是此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时还应该注意“春捂”。雨水期间天气变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者极为不利。春季人的肝气旺盛，怒气伤肝，因而应当采取积极的修身养生方法，陶冶性情，保持情绪稳定。

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