二十四节气 处暑

处暑是二十四节气中的一个，处暑是排行在二十四节气中的第十四个节气，那么你知道处暑时间是在什么时候吗？处暑的时间是在在8月23日前后。那么你知道处暑节气的气候特点是怎样的吗？到了处暑节气暑热的天气已经在这天结束了，我国的大部分地方气温是已经有所下降了，关于处暑的详细了解你还知道多少呢？

1.处暑的由来

处暑是反映气温变化的一个节气。 处 含有躲藏、终止意思， 处暑 表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》✨说： 处，去也，暑气至此而止矣。 处 是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

处暑是什么意思

处暑英文翻译：the End of Heat

处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

处暑时，斗指戊。太阳黄经为150°。这时夏季火热已经到头了。暑气就要散了。它是温度下降的一个转折点。是气候变凉的象征，表示暑天终止。

2.处暑过后还热吗

许多人在问处暑过后天气还热吗?处暑过后是不是就变凉快了。

处暑是反映气温变化的一个节气。 处 含有躲藏、终止意思， 处暑 表示炎热暑天结束了。这也宣告了一年当中最闷热的 伏天 结束了。

一般处暑以后天气还会热一段时间，要到白露节气气温开始转凉。

处暑以后，我国大部分地区气温日较差增大，昼暖夜凉的条件对农作物体内干物质的制造和积累十分有利，庄稼成熟较快，民间有 处暑禾田连夜变 之说。

3.二十四节气养生之处暑养生

处暑，是暑气结束的时节， 处 含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》✨曰： 七月中，处，止也，暑气至此而止矣。 这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称 暑气至此而止矣 。全国各地也都有 处暑寒来 的谚语，说明夏天的暑气逐渐消退。但天气还未出现真正意义上的秋凉，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的 秋老虎，毒如虎 的说法。这也提醒人们，秋天还会有热天气的时候，也可将此视为夏天的回光返照。著有《清嘉錄》✨的顾铁卿在形容处暑时讲： 土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。 意思是还要经历大约十八天的流汗日。这时太阳黄经为150度，历书记载： 斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。

从农业角度看，更有 谷到处暑黄 家家场中打稻忙 的秋收景象。另外，处暑后的绵绵秋雨时常会光顾我们，所以农民朋友要特别注意气象预报，抓住每一个晴天，不失时机地做好秋收工作。

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是人所周之的。但历代医家和养生家对睡眠养生的重视就很少有人通晓，其实，科学的摄生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。

中医的睡眠理论从唯物的形神统一出发，认为睡眠、清醒是人体寤与寐之间阴阳动静统一的功能状态，是一种正常的生理现象，它包括了几个方面的内容：

一、昼夜阴阳消长决定人体寤寐。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化之中，其表现为昼夜的交替出现，昼为阳，夜为阴。而人体的阴阳之气也随着消长而变化，于是就有了寤和寐的交替。寤属阳为阳气所主，寐属阴为阴气所主。可以说，自从有了人类就有了人类活动的规律 日出而作，日落而息。《灵枢 营卫生会》✨言： 日入阳尽而阴受气矣夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴；平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪 。《零枢 口问》✨对此又进一步解释为：夜半 阳气尽，阴气盛，则目瞑 ；白昼 阴气尽而阳气盛，则寤矣 ；

二、睡眠的生理基础是营卫运行；人的寤寐变化是以人体营气（营气是行于脉中，富有营养作用的气）、卫气（卫气是行于脉外，具有保卫功能的气）的运行为基础，其中以卫气运行最为相关。《灵枢 卫气行》✨曰： 卫气一日一夜五十周于身，夜行于阳二十五周，夜行于阴二十五周 。而《灵枢 营卫生会》✨也有相同得说法： 卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止 。这里说的 起 指起床，止即入睡。由此可见，当卫气行于阴时则阳气尽而阴气盛，故形静而入寐（人体进入相对静止状态而欲睡）；行于阳，则阴气尽而阳气盛，故形动而寤起（人体进入动态而睡醒）。所以说人体的睡眠与清醒是受心神的指使，神静则寐，神动则寤；情志过极则难寐。

现代医学研究将睡眠分为四期：①入睡期，②浅睡期，③中等深度睡眠期，④深度睡眠期。当你进入①和②期时是在朦胧状态，易被唤醒，③与④期则处于熟睡状态，一般地说熟睡时不易被叫醒。

秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用。马王堆出土的《十问》✨医书中说： 夫卧非徒生民之事也，举凫、雁、粛霜（鷫鸘）、蛇檀（鳝）、鱼鳖、耎（蠕）动之徒，胥（须）食而生者，胥卧而成也 。故一昔（夕）不卧，百日不复 ，可见不但人需要睡眠，任何生物都离不开睡眠。

总结：你知道在处暑养生是怎样的吗？在处暑养生是应该在饮食上增应酸减辛，以助肝气的，我们是可以选用银耳、蜂蜜、甘蔗、银耳、梨等食物的，同时也要注意润燥养肝、滋阴利水的。在这个时节中养生是需要以敛神降气、润燥养肝、滋阴利水为养生原则的，

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