大暑节气的知识

大暑节气是在二十四节气中排行第十二的一个节气，大暑节气所代表的时间是公历每年的7月22日至24日之间。大暑代表天气已经了酷热的时候，在这天气里面，人们是需要防暑降温的。那么你知道关于大暑这个节气的相关知识还有哪些吗？

1.大暑节气的气候特点

气温高

一般说来，大暑节气是一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。

在7月底到8月初，正是西太平洋副热带暖高压的活跃期，它时常盘踞在中国东部地区，强盛的时候，可西进控制到中国西南地区东部，如四川东部、重庆等地。同样，在夏季，中国大陆许多地区常常受大陆高压控制，同样是下沉增温，晴空少云，滚热的地面，烘烤着大气，使气温居高不下。

一般来说，在日最高气温高于35℃的炎热日子里（气象上称为 炎热日 ），中暑的人明显增多。而当日最高气温达37℃以上时（气象上称为 酷热日 ），中暑的人数会急剧增加，特别是在副热带高压控制下的长江中下游地区，骄阳似火，风小湿度又大，更令人感到闷热难当。

雷雨多

大暑也是雷阵雨最多的季节，有谚语说： 东闪无半滴，西闪走不及 意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为 西北雨 ，并形容 西北雨，落过无车路 夏雨隔田埂 及 夏雨隔牛背 等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴。

2.大暑 - 养生

饮食

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》✨有 药以去之，食以随之 ， 谷肉果菜，食养尽之 的论点。

1、药粥

著名医家李时珍推崇药粥养生，他说： 每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。 药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称 世间第一补人之物乃粥也 ， 日食二合米，胜似参芪一大包 。

《医药六书》✨赞： 粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品 。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。

2、饮水

夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以引用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的引用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。

3、盛夏阳热下降，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，食疗药膳以清热解暑为宜。

健身

1、预防中暑

高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。

2、预防情绪中暑

大暑时节高温酷热，人们易动 肝火 ，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为 情绪中暑 。 情绪中暑 对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到 心静自然凉 。

3、运动量不宜大。

三伏天里有慢性病史的病人，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目。

4、要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。

3.大暑节气钓鱼的技巧

钓早：钓谚云： 早钓东方红，晚钓鸡找笼。 因为经过一夜时间气水调节后，清晨气温比较舒爽，水温适鱼，鱼儿活跃经常近岸活动，无惊无忧觅食。所以，应选择天蒙蒙微亮至上午9时这段时间，容易钓有所获(阴雨降温天另当别论)。

钓晚：一天烈日高温的暴晒，鱼儿隐居深远水域避暑纳凉。在傍晚时分太阳落山，微风里透着一点爽意，水体温度逐渐下降，鱼儿忍不住辘辘饥肠到近岸边屏障里寻找食物，下钩应选择下午17时至天黑这一段时间。俗话说： 早钓鱼，晚钓鲇，晌午钓个懒蛤蟆 。

钓夜间：夜间宁静、凉爽、无干扰，是大鱼出没活动、觅食的最佳时间。

草物边：自然水域鱼类特别恋草。绝大多水草丛是水昆虫、微生物、浮游生物、幼鱼虾栖息和繁殖地，在盛夏早晚这些生物聚集于此，就成了荤杂食鱼类摄食的好餐厅。在盛夏时，水草既可以为鱼儿遮挡强光照射调节水温，又可遮掩鱼类活动的行踪，又有丰富的食物。

深潭水：当阳光下气温上升到35度以上时，深水中的水温要低于空气温度近一半左右，由于地表作用在深潭水区显得凉爽。此时鱼类也基本上 酒足饭饱 了，开始渐渐地由近向远、由浅向深、由光水向有遮挡水域、深潭区迁移觅食活动与栖息。

水汊处：江河里的河汊处是进水口和出水口，不但有深有浅，深浅水势交叉，枝杈草物结合，水隐下地形坑洼复杂，水呈流动状态，源源不断地带来新水，带来各种各样的昆虫、草籽、果实、杂乱有机物等，又不停地上下交换调节水温，水凉溶氧充足，鱼儿经常逆水活动捕食，是鱼类盛夏生存的天堂。

树荫处：盛夏天气炎热，各种阴阳结合处不容易被太阳透晒，自然就显得格外地凉爽舒服，而且树上的果实、昆虫、虫卵、蛹、蛾等常有坠落于水面。滞留了众多的水下昆虫与小鱼小虾乘凉与觅食生息，这些是吸引鱼儿前来树荫这 风水宝地 觅食的主要原因。

优地处：江河、溪流、库湖一般水下地形很杂，钓鱼界称之为 铧尖 地。是鱼类左右游戈的门槛，进出觅食的咽喉，是垂钓争选之位。优地处还有网箱附近、狭长江河水湾腰间、船排港口、采沙场等，都是可选的钓位。

水淹处：在夏季大暴雨或特大雨后，使得江河、溪流、山塘水库、湖泊的低洼庄稼地、菜地、果园地等被水淹没，昔日石砬、树干横躺、障碍物等地貌被新水覆盖，那些粮食、数草种子、瓜果中的虫卵蛹蛾等，都是鱼类美味佳肴的高蛋白食物，鱼们就会纷纷前来活跃于这些水淹地里开怀饱食，是盛夏钓鱼最理想的钓位。

总结：在大暑，人们是会有送大暑船、吃仙草、吃凤梨、斗蟋蟀等等相关传统习俗的。

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